まず正直に言いましょう
初めてレモンバイブレーターを試すことへの不安は、ごく正常な反応です。それは弱さではなく、新しいものへの自然な防衛反応です。多くの人が同じ気持ちを経験しています。だからこそ、その不安がどこから来るのかを理解することが大切なのです。
不安が生じるのはなぜ？
新しいレモンクリトリス刺激器を使う前の不安には、複数の層があります。
1. 未知のものへの恐れ。 私たちの脳は予測不可能なものに警戒します。体がどう反応するか、何を感じるのか、それが「正常か」どうかわかりません。
2. 社会的な恥ずかしさ。 自分の快感に関する文化的なメッセージはしばしば矛盾しています。自分のための快感を求めることは「自分勝手」だと言われたことがあるかもしれません。そうではありません。
3. 感覚への不安。 バイブレーターの強さがわかりません。敏感な組織を傷つけるのではないか、感度がなくなるのではないか、という懸念があるかもしれません。こうした懸念は理解できますが、実際には大丈夫です。
4. パフォーマンスへのプレッシャー。 自分のペースで体験しているのに、何か目標を達成しなければいけないという圧力を感じるかもしれません。オルガズムに達しなければいけないとか、すぐに快感を感じなければいけないとか。その必要はないのです。
レモンバイブレーターについて知っておくべきこと
レモンクリトリス刺激器は他のバイブレーターとは異なります。吸引テクノロジーを使用するため、振動ではなく刺激を与えます。これは何を意味するのでしょう？
敏感な組織への接触がより優しいということです。ただし、初めて使う場合は、最も低いパターン設定から始めることをお勧めします。パターン1または2は本当に優しく、あなたのペースで高めることができます。
レモンバイブレーターは掃除が簡単で、安全で、長持ちします。正しく使えば、あなたの体を傷つけることはありません。
初めて使う前にすること
環境を整える
快適な場所を選びましょう。一人きりで、急かされていないこと。窓がカーテンで覆われていて、電話をサイレントにしている状態。安心感が不安を軽くします。
温かく、清潔な環境が理想的です。バスルームの後でもいいでしょう。一部の人は入浴後の方がリラックスしていることに気づきます。
体をリラックスさせる
不安が高いと、体は引き締まります。これは生理的な反応です。15分間、呼吸に集中してください。数えながら吸って、数えながら吐いて。
ストレッチをするのもいいでしょう。肩をロールして、首を優しく動かして。あなたの体に「この時間はあなたのためのものだ」と伝えてください。
潤滑剤を用意する
水性潤滑剤があると、すべてがより快適になります。レモンバイブレーターはシリコン製なので、水性潤滑剤を使用してください。シリコン潤滑剤はおもちゃを傷つけます。
潤滑剤を用意することで、あなたは何かをしようとしていることを自分自身に伝えます。これは心理的な準備です。
不安を手放すための心理的ツール
自分に対する思いやりを実践する
不安を感じることは、あなたが何か悪いことをしようとしているということではありません。それは、あなたが自分のことを気にかけているということです。自分の体のケアをしたいということです。
自分に厳しい言葉で話しかけるのをやめてください。代わりに、友人に話しかけるように自分に話しかけてください。「これは安全で、あなたはこれに値する」と。
期待値を下げる
初めてはオルガズムに達しないかもしれません。それは完全に正常です。あなたの目標は、オルガズムに達することではなく、感覚を探索することです。何が気持ちいいのか、何がそうでないのか。
多くの人が初めての時間を「成功」だと考える必要があります。実際には、経験することが成功なのです。
不快感を区別する
初めてレモンバイブレーターを使う場合、違う感覚と悪い感覚を区別することが重要です。
違う感覚は正常です。新しい刺激を感じることになります。敏感な組織の一部があなたが期待していなかった方法で反応するかもしれません。そうだとしても大丈夫です。
悪い感覚は異なります。痛み、焼けるような感覚、またはあなたの本能が「これを止めて」と言っている場合は、すぐに止めてください。迷う必要はありません。
抗うつ薬がレモンバイブレーターの感度に与える影響を理解する
薬を飲んでいる場合、あなたの敏感さは、薬を飲んでいない人とは異なるかもしれません。これはあなたの体が壊れているわけではなく、あなたの化学物質が異なるということです。
SSRIなどの抗うつ薬は快感に影響を与える可能性があります。それはあなたが快感を感じることができないということではなく、それが異なる方法で表現されるかもしれないということです。
あなたの医者に話すことができます。多くの場合、医者は時間帯を調整することができます。そうしないことを選択した場合でも、レモンバイブレーターを使うことはできます。それは単に異なるペースでかもしれません。
初めて使う時間中に期待すること
最初の5分
デバイスが手に入ったときのまず感じることは、その重さと温かさです。時間をかけてそれを知ってください。まだオンにしないでください。それにいくつかの潤滑剤を塗ってください。その感覚を知ってください。
深呼吸をしてください。あなたはまだコントロールしています。いつでも止めることができます。
次の10分
パターン1をオンにします。これは本当に優しいです。多くの人は「これは働いていますか？」と思います。それは働いています。
異なる位置を試してください。圧力の量を変えてください。あなたの体が何に反応するかを見つけることは、この時間の目標です。
その後
気分が良ければ、パターン2に進みます。気分が良くなければ、パターン1を楽しんでください。感度がなくなるのではないか心配しないでください。一度か二度の使用で感度は失われません。
不安が高まった場合
もし途中で不安が高まった場合、デバイスをオフにして、呼吸に焦点を当ててください。あなたの体に何が起こっているのかを観察してください。
あなたの心臓が速く鼓動していますか？あなたの筋肉が引き締まっていますか？これはすべて正常な反応です。パニックではなく、興奮です。
必要に応じて、別の日に試してください。プレッシャーはありません。
パートナーがいるときにレモンバイブレーターを初めて使う場合
パートナーがいる場合、独りでこれを試すことができます。それはあなたの時間です。あなたのことを知ることです。
パートナーに後で話すことができます。または、パートナーとこれをしたい場合は、事前に長く話してください。パートナーは見ているだけで、何もしません。あなたが何を必要とするかをあなたに聞いてください。
コミュニケーションは不安を軽くします。秘密は不安を重くします。
よくある質問
レモンバイブレーターを初めて使った後、敏感さが失われる可能性はありますか？
一度の使用で、いいえ。複数回の使用後も、いいえ。敏感さの喪失は数ヶ月毎日使用後、レモンバイブレーターの感度が落ちたときに段階的に回復させる方法で説明されているように、長期間の頻繁な使用と個人差によるものです。一度か二度の使用は心配する必要はありません。
パターン1がもう感じられない場合はどうすればいいですか？
パターン2に移動します。パターン1を何度も使用しても、突然感覚がなくなることはありません。デバイスの強度が異なるというだけです。
初めて使う前に医者に相談する必要がありますか？
通常、いいえ。しかし、敏感な組織に痛みや医学的な懸念がある場合は、そうしてください。妊娠している場合、医者に相談してください。その他の場合は、安全に試すことができます。
初めて使う際に潤滑剤なしでも大丈夫ですか？
あなたができます。しかし、より快適になります。潤滑剤を使用することをお勧めします。あなたの体は自然な潤滑を作る可能性がありますが、それを追加することで、不安が軽くなり、感覚がより良くなります。
初めて使った後、どのくらいの頻度で使用できますか？
毎日使用できます。週に数回できます。週に一度できます。あなたのペースでしてください。頻度についての「正しい」答えはありません。
レモンバイブレーターを30代以上で初めて使う場合、異なる感じはありますか？
30代以上で初めてレモンバイブレーターを使うときに一人の快感を再発見するで説明されているように、年齢によって敏感さと反応が変わる可能性があります。ただし、それは利点になる可能性があります。多くの人は30代以上で、自分の体について、そして自分が何を必要としているかについてもっと知っています。
最終的には、あなたのペースは正しいペース
初めてレモンバイブレーターを使うことへの不安は、大きなことではありません。それは人間らしいことです。自分の体のケアをしたいという欲求も人間らしいことです。
あなたは準備ができたときに準備ができます。不安を感じても、それでも進む選択をした場合、あなたは勇敢です。または、別の日まで待つことを選択した場合、それも正しいです。
あなたの快感はあなたのものです。あなたのペースは正しいペースです。そして、レモンバイブレーターはあなたがそれを探索するためのツールです。あなたはこれに値します。