ここから正直に話しましょう
抗うつ薬は確実に性的反応を変えます。それは認識されるべき事実なのに、医者から詳しく説明されることはほぼありません。パッケージに小さく書いてあるか、医者が「人によって異なります」と曖昧に答えるだけ。結果として、多くの人はレモンクリトリス刺激器やその他のデバイスを試しても反応がないと感じ、自分の体が壊れたのではないかと心配します。
実際には、壊れていません。化学的な影響が起きているだけです。そしてこれは対策できます。
抗うつ薬が感度に影響を与える理由
セロトニン再取込阻害薬(SSRI)は、脳内のセロトニンレベルを高めます。これは気分を改善しますが、セロトニンは性的興奮にも関わっています。高いセロトニンレベルは抑制的に働き、興奮を遅くします。つまり、あなたの脳は落ち着いているのです。これは副作用ではなく、薬の働き方の直接的な結果です。
別の層として、多くの抗うつ薬は血管拡張に影響を与えます。勃起やクリトリスの充血は血流に依存しています。その血流が減ると、物理的な反応は鈍くなります。さらに、ノルアドレナリンを調整する薬は、神経システムの興奮性そのものを低下させます。
ホルモンも影響を受けることがあります。一部の抗うつ薬はプロラクチンレベルを上げ、これは欲望を低下させます。これらはすべて独立した生物学的経路であり、複数が同時に起きている可能性があります。
感度低下は永続的ではない。でも対策が必要です
ここが重要なポイントです。あなたの神経終末は無傷です。クリトリスの神経密度は変わっていません。脳への神経経路も同じです。起きているのは化学的な調整であり、これは可逆的です。
多くの人が数か月から数年、感度がないままだと言うのは、対策がなかったからです。または、対策について医者と話していないからです。医者と話すことが最初のステップです。
医者との会話。正しい質問をする
「性的な問題が出ています」と言うだけでは十分ではありません。具体的にしてください。「レモンバイブレーターを使っても感度がありません」と言いましょう。または「オルガズムに時間がかかり、前より強くありません」と。
それから、医者にこれらを聞いてください。
1. これは私の薬の一般的な副作用ですか。 多くの抗うつ薬は異なる副作用プロファイルを持ちます。セルトラリンとフルオキセチンは一般的に性的副作用がより少ないです。パロキセチンはより多くあります。
2. より低い用量で同じ効果が得られるか試せますか。 時々、用量を少し減らしても気分改善は保たれます。その小さな減少でも感度が戻ることがあります。
3. 別の薬に切り替える可能性はありますか。 これは段階的に行う必要があり、医学的監督下でのみ行うべきです。しかし選択肢です。
4. 薬を飲まない日を取る計画は実行可能ですか。 ウィークエンド薬休み(医学的監督下での)は、一部の人々のために感度を部分的に回復させます。これはすべての薬や状態に対して安全ではありませんが、聞く価値はあります。
医学的レベルの対策
医者がいくつかのオプションを提案するかもしれません。
ブスピロン添加。 これはセロトニン拮抗作用を持つ抗不安薬であり、性的副作用を減らすことが示されています。毎日ではなく、性的活動の前に時間を合わせることができます。
フォルスコリン。 これはコリウス植物由来のサプリメントであり、小規模な研究では性的機能の改善と関連があります。処方箋は不要ですが、医者に確認してください。他の薬との相互作用があるかもしれません。
PDE5阻害薬。 バイアグラの関連薬は、多くの人に感度を戻すのを助けました。医学的には男性向けとして位置づけられていますが、クリトリス充血を改善することで女性にも役立つことができます。
これらはすべて医学的な領域です。DIYではなく、医学的な会話です。
身体レベルの対策。レモンバイブレーターと一緒に使う
あなたの医者が調査しているか、変更を加えながら、体のレベルで作業を開始してください。
ウォームアップ時間を長くします。 感度が低い場合、クイックスタートは動作しません。レモンクリトリス刺激器を使う前に、少なくとち20分は自分の体と時間を過ごしてください。読む、考える、ファンタジーを使う。物理的な接触なしに興奮を構築しましょう。
強度の低い設定で始めます。 Slemのような吸引ツールは、パターン1または2で開始できます。感度が低いため、低いレベルでも感じられるまで段階的に上昇してください。焦りは逆効果です。
異なるパターンを試します。 単一の振動周波数に慣れてしまった神経は、異なる感覚に反応することがあります。Slemの複数のパターンを試し、どれがあなたの体に「話しかける」かを見つけてください。
潤滑剤を戦略的に使用します。 感度が低い場合、潤滑剤はデバイスのスムーズさを改善し、あなたの体がより多くを感じられるように助けます。水性潤滑剤を使い、定期的に再塗布してください。
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期待値を再設定する
ここが難しい部分です。あなたが「戻す」と期待することは、異なるかもしれません。完全に薬の前の感度に戻るのに時間がかかる場合があります。6週間ではなく、6か月かもしれません。さらに難しいのは、異なるかもしれないということです。
そして、それは完全に大丈夫です。
あなたの体は前の状態に「戻る」のではなく、現在の化学的現実の中で適応しています。時々、その適応は異なるけれども非常に快感の形をもたらします。より瞑想的な性的体験。より強い感情的な接続が必要。異なるタイミング。
レモンバイブレーター初心者が感度低下を恐れるのはなぜかのガイドで説明したように、感度は固定的な特性ではなく、可変的なものです。
心理的な層。それは体だけではない
抗うつ薬を取ると、あなたの気分が改善されます。これは良いです。しかし、時々、感度を失うことへの不安が、心理的な低下を作成します。あなたは試すことに不安です。不安は興奮を低下させます。興奮の低下は感度の低下です。これは物理的な問題になった心理的な問題です。
このサイクルを破ることは重要です。自分をテストしないこと。性的な「成功」または「失敗」を期待しないこと。代わりに、感覚に注意を向けてください。あなたが何も感じなくても、あなたが何かを感じても。判断なし。
これは、パートナーとの正直な会話でも機能します。「私は探索しています。期待を持たずに。あなたはどう感じますか。」
これはパートナーとレモンバイブレーターを使うときに潤滑剤で快感を深める方法で詳しく説明しました。
実際的なタイムライン
多くの人は抗うつ薬を始めた後、2から4週間で感度の変化に気づきます。その後、体が適応するにつれて、感度は安定します。
薬を変更した場合、改善には4から8週間かかることが多いです。あなたの脳は新しいセロトニンレベルを調整する必要があります。
医学的介入(ブスピロンなど)を追加した場合は、2週間で効果を見ることができます。
完全な「回復」(あなたが何を意味するにせよ)には3から6か月かかることがあります。これは一般的な経験です。焦りは逆効果です。
医学的監督がない場合
医者があなたの懸念に反応していない場合、または医学的介入を試していない場合は、追加の意見を求めることを検討してください。性病専門医またはセックステラピストがより有用な情報を持っているかもしれません。多くはオンラインで利用可能です。
あなたの精神衛生は重要です。あなたの性的衛生も同じくらい重要です。これらは対立する必要はありません。
よくある質問
Q: 抗うつ薬を停止すれば、感度は直ちに戻りますか。
A: 通常ではありません。薬の中止は医学的に監督されるべき段階的なプロセスです。また、あなたの脳化学が薬なしで再調整されるのには時間がかかります。一部の人々は2週間で改善を見ます。他の人は6週間かかります。そして中止すること自体が気分に影響を与える可能性があります。医者の指導を得てください。
Q: 薬を変更すれば100パーセント感度が戻りますか。
A: 多くの場合、大幅に改善されます。しかし「完全な復帰」は人によって異なります。あなたの体は変わっています。あなたの期待も進化する必要があります。より低い用量や異なる薬クラスで著しい改善を見る人が多いです。
Q: レモンバイブレーターのような吸引デバイスは、感度が低いときに役立ちますか。
A: はい。吸引刺激は、直接的な振動刺激とは異なる神経経路を活性化します。あなたが振動に反応していない場合でも、吸引パターンに反応することがあります。これが、多くの人が薬の副作用から感度低下を経験しているときにSlemのような吸引ツールを好む理由です。
Q: 自分で用量を調整できますか。
A: いいえ。これは医学的に危険です。あなたが気分に変化に気づく前に、脳化学が不安定になる可能性があります。医者と話してください。医者が聞きにくい場合は、別の医者を見つけてください。
Q: これが永遠に続く場合、どうなりますか。
A: 薬が正しいものであれば、それは多くの人にとって人生を変えます。あなたの性的反応が異なる必要はあるかもしれませんが、その正しい薬なしの人生はより悪いかもしれません。多くの人は、その後、適応し、新しい楽しみ方を見つけます。そして医学的な選択肢はここに示されています。医者に有機的に相談してください。
Q: サプリメントやハーブは本当に機能しますか。
A: 小規模な研究では、フォルスコリンとショウガの抽出物が有望です。しかし彼らは医学的な介入の代わりにはなりません。むしろ補完的です。医者に最初に相談してから試してください。相互作用があるかもしれません。
今後のステップ
あなたの医者とこの会話を始めてください。具体的に。感度の損失について言及してください。あなたの薬の名前を言ってください。医学的選択肢があることを知ってください。
その間、あなたの体を探索してください。期待なしに。45歳以上でレモンバイブレーターを初めて使うときにホルモン変化が快感に与える影響で説明したように、感度は多くのレイヤーです。一つが一時的に低下していても、他の人は目覚めているかもしれません。
あなたの快感は重要です。あなたの精神衛生も重要です。これらは相互に排他的ではありません。医学的な支援を求めることは、自分自身の世話をすることです。